Gesund durch Meditation 2 - von Jon Kabat-Zinn

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun und Ihre Achtsamkeit stärken? Dann ist das DAISY-Hörbuch "So stärken Sie die Gesundheit in sich" von Jon Kabat-Zinn genau das Richtige für Sie! In diesem Hörbuch lernen Sie, wie Sie durch Achtsamkeitsmeditation, Atem- und Yogau¨bungen Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen und zu mehr Entspannung und Wohlbefinden finden.

Dorothea Gädeke und Carsten Fabian sprechen das Hörbuch und vermitteln die wissenschaftlich fundierte Methode des Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programms auf eine klare und verständliche Weise. Dabei geht es auch um eine neue achtsame Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins und welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat.

Als DAISY-Ausgabe ist das Hörbuch in einem speziellen MP3-Format verpackt und wird in einer Amaray/DVD-Box mit Punktschriftaufkleber für Blinde und Sehbehinderte Hörer geliefert. Das Hörbuch besitzt weitreichende Navigationsmöglichkeiten, wie etwa das Springen von Kapitel zu Kapitel oder von Satz zu Satz, regulierbare Sprechgeschwindigkeit und die Möglichkeit, beliebig viele Lesezeichen zu setzen. Die Software DAISY-Leser und Max DaisyPlayer sind Freewares und auf der CD enthalten, so dass Sie das Hörbuch entweder mit einem speziellen Abspielgerät oder über den Computer nutzen können. Die meisten handelsüblichen MP3-Player spielen DAISY-Hörbücher ebenfalls ab, allerdings ohne DAISY-Funktionalität.

Tun Sie etwas Gutes für sich und stärken Sie Ihre Gesundheit mit diesem DAISY-Hörbuch!

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