Gesund durch Meditation 3 - von Jon Kabat-Zinn

Möchten Sie lernen, wie Sie durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden und Stress, Schmerzen sowie Beschwerden abbauen können? Dann ist das Hörbuch "Gesund durch Meditation (DAISY Edition): Achtsamkeit in der Praxis" genau das Richtige für Sie!

Verpackt in einer praktischen Amaray/DVD-Box mit Punktschriftaufkleber für Blinde und Sehbehinderte Hörer, bietet diese DAISY-Ausgabe des Hörbuchs eine Vielzahl an Navigationsmöglichkeiten, um das Hörerlebnis individuell anzupassen. Die DAISY-Funktionalität erlaubt es Ihnen, von Kapitel zu Kapitel oder von Satz zu Satz zu springen und die Sprechgeschwindigkeit zu regulieren. Zudem können Lesezeichen gesetzt werden, um später problemlos an der Stelle fortzufahren, an der Sie das Hörbuch unterbrochen haben.

Das Hörbuch enthält konkrete Anleitungen, wie Sie die MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction) in den Alltag integrieren und zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben gelangen können. Die MBSR-Methode wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und hilft dabei, mit physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken umzugehen. Die Übungen in diesem Hörbuch sind speziell darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, mehr Achtsamkeit und innere Ruhe zu finden.

Die DAISY-Hörbücher des Argon-Verlages sind perfekt für Menschen mit Sehbehinderung oder Blindheit, da sie ein barrierefreies Hörerlebnis ermöglichen. Die Software DAISY-Leser und Max DaisyPlayer sind auf der CD enthalten und können kostenlos heruntergeladen werden. Aber auch für alle anderen Hörer bieten die DAISY-Funktionen eine tolle Möglichkeit, das Hörbuch individuell an die eigenen Bedürfnisse anzupassen.

Insgesamt ist "Gesund durch Meditation (DAISY Edition): Achtsamkeit in der Praxis" ein tolles Hörbuch für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Es ist sowohl in der DAISY-Ausgabe als auch in einer Audio-CD-Ausgabe erhältlich und bietet eine Vielzahl an Übungen und Anleitungen, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

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